产后子宫收缩疼痛怎么缓解

产后子宫收缩疼痛可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整饮食

如果疼痛症状比较轻微，可以适当调整饮食习惯，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鲫鱼汤等，能够促进子宫收缩，对缓解症状有一定的帮助作用。

2、物理治疗

也可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，有利于促进血液循环，在一定程度上也能够缓解疼痛症状。

3、药物治疗

如果疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够达到缓解疼痛的目的。

除此之外，还可以通过心理护理的方式进行缓解。日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。