献血几次有献血证

献血一次就会发献血证。

在临床上无偿献血是18~55岁公民均可参与的一项公益活动，定期捐献血液不仅有利于自身的身体健康，更是为患者的生命保驾护航。对于第一次献血的患者体重50kg以上，献血前没有熬夜，献血前两餐不吃高脂高蛋白食物，如油条、肉、鱼、无病史、不长期服用药物、女性不在月经期。首先要找到献血车各大商场，广场附近然后领一张单子填写相关内容，地址填到市区范围即可，证件类别有身份证、驾照、军人证、其他，写完这张单子要测一下血压。

献血患者可以进食新鲜瓜果和蔬菜、豆制品、奶制品、虾和肉、蛋等，但无需大补，避免进食过量。多吃造血的食物，造血主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸。正常饮食中有很多含有丰富蛋白质的食物，如瘦肉类、蛋类、奶类、鱼类、豆类等。动物血中含有丰富的铁，铁是人体必需的微量元素，也是血红细胞的重要组成元素，同时有利于氧气的输送。献血后还应多摄入一些含铁丰富的食物，如动物的肝脏、动物血、肉类和鱼类，让身体尽快吸收这些食物，可以达到快速补血的效果。献血的一个月内最好别喝浓茶，因为茶叶中含有较多鞣酸，容易与蛋白质和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，会影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。献血后的当天要注意针眼处清洁、卫生，洗澡应该以淋浴为好，避免脏水污染针眼可以防止感染。