容易生气怎么办

易怒应根据具体病因进行治疗。如激素紊乱、过度精神压力、精神疾病等。

1、激素紊乱：

激素紊乱易引起大发脾气。例如，在月经期间，女性会因雌激素、孕酮和甲状腺疾病而脾气暴躁和抑郁，因此如果雌激素和孕酮异常并出现月经紊乱，需要平衡激素水平，可以在医生的指导下口服戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片和其他治疗方法。如果催乳素升高，应在医生的指导下使用溴隐亭或手术等药物。如果出现甲状腺激素紊乱、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等情况，可以在医生的指导下使用甲状腺激素、甲巯咪唑等药物。

2、精神压力：

过度压力会导致情绪易怒。发脾气是释放压力的一种方式。应该通过锻炼、听音乐等及时释放压力。

3、精神疾病：

许多精神疾病都容易发脾气，如焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等。焦虑症的药物治疗：主要包括苯二氮䓬和劳拉西泮等药物。抗抑郁剂：抗抑郁剂，如曲唑酮，可被视为缓解抑郁症时，并发抑郁症。β受体阻滞剂：有心悸等明显心血管症状者，可考虑使用普萘洛尔等药物。心理治疗：主要包括放松疗法和认知行为疗法。帮助患者纠正错误想法，并建议患者有信心治疗焦虑症。物理治疗：如经颅磁刺激。如果很容易生气，建议及时去看医生，澄清原因，并在医生的指导下对症治疗。

对患者保持正常的关心氛围，不要太在意患者。家庭成员应根据患者的实际情况和生活习惯进行良好的判断和适当的护理。让患者尽可能转移注意力，感受到家人对治疗的信心。一些患者的病情可能会反复出现，家人可能在这个过程中有疑虑，但没有表现出疑虑并在患者体内消散。同时，家人应该在患者面前表现出积极、自信并配合治疗。