脑袋沉总想睡觉是什么毛病

脑袋沉总想睡觉常见的原因是脑动脉硬化引起的脑供血不足，或者晚上休息不好的患者。

老年人容易出现脑动脉硬化引起脑供血不足，会有头晕、头沉、总想睡觉的症状，其实就是大脑缺血、缺氧的表现，是由于脑供血不足导致了脑缺氧才会有总是想睡觉、头沉的症状。这类患者可以到医院检查经颅多普勒了解脑部的供血情况来确诊。脑袋沉总想睡觉，也见于晚上休息不好的人。由于晚上睡眠不好，第二天就会觉得头昏昏沉沉、总想睡觉，这类患者可以在医师的指导下对症口服安神助眠的药物来调理睡眠，睡眠改善之后脑袋沉、总想睡觉的症状也会改善。

对于脑功能不全患者，要养成健康的生活习惯，科学饮食，首先是光。脑功能不全患者的适当饮食。其次，氧与脑功能不全有着密切的关系，因此需要保证氧气，并做一些有氧运动来改善脑功能不全。在饮食方面，应该确保饭前吃得清淡。如果晚餐吃得太饱太晚，会导致睡眠时血液黏度过高。如果想戒烟喝酒，建议不要喝。在饮食上，应该注意少吃含糖和太多油的食物，以及含盐的食物，多吃蔬菜和粗粮，多吃芹菜，因为芹菜可以清洁血管，对于氧气，轻度疾病患者可以经常去有新鲜空气的地方进行长期深呼吸运动，这有助于治疗脑功能不全、肺功能和促进血液循环。具体方法是早晚散步，每周穿上软鞋，在有卵石的小路上散步，可以充分促进足部血液循环，按摩足部穴位，改善症状。如果条件允许，可以在自己的阳台上铺设，使用也很方便。