总胆固醇一般多久能降

总胆固醇可以通过生活方式干预和口服药物来治疗。

总胆固醇是指人体内的总胆固醇。胆固醇是人体不可缺少的一部分。胆固醇、脂肪、糖参与三大代谢，三大物质相互转化。胆固醇主要来源于自身合成，食物中的胆固醇是次要补充。对于总胆固醇来说，属于正常范围。如果总胆固醇>5.72亳克/L，称为高胆固醇血症。高胆固醇是心脑血管疾病的危险因素，容易导致心脑血管疾病的动脉硬化和斑块形成，并可能导致血管狭窄，导致供血不足。

1、生活方式干预：

如果增加不多，一般可以通过生活方式干预和改善控制达标，如注意戒烟、饮酒和运动减肥、低盐低脂饮食、多吃新鲜果蔬等。相对来说，首选白肉，即鸡、鸭、鱼等。少吃猪肉有助于降低总胆固醇水平。

2、口服药物：

目前如果总胆固醇水平比较高，单纯通过控制饮食很难控制达标。建议可以首选口服他汀类降脂药物，如阿托伐他汀或瑞舒伐他汀。如果对他汀类药物敏感，或者既往有不良反应，也可以选择血脂康胶囊等中药进行治疗。如果患者总胆固醇高，确实是冠心病患者，不能服用他汀类药物，可以使用胆固醇吸收抑制剂依泽替米贝降低总胆固醇水平。

注意低脂饮食，尽量少吃油炸或烧烤食物。蛋黄胆固醇含量比较高。总胆固醇高的患者尽量不要吃蛋黄，可以吃蛋清。尽量每天在微汗状态下运动40分钟左右，可以有效消耗人体内的胆固醇水平，降低胆固醇水平，特别是对于甘油三酯升高的患者，可以有效降低患者运动时的甘油三酯水平。另外，LDL升高的患者也可以通过运动得到一定的改善，运动也可以有效的缓解患者动脉硬化的形成。