高血压可以锻炼身体吗

高血压通常可以锻炼身体。

高血压患者可以选择游泳或者是打羽毛球，还有散步的方式来运动，能够提高身体的抵抗力。得了高血压要积极配合医生服用一些降血压的药物进行治疗，还要定时再到医院测量血压、血糖和血脂，把血压控制在正常的范围内，避免诱发心脑血管方面的病变。高血压是一种慢性疾病，身体过于肥胖或者是受到遗传方面的原因，都有可能会导致高血压。

高血压患者会出现肢体麻木的症状，主要表现为手指和脚趾麻木，感觉皮肤像蚂蚁行走，或颈部和背部肌肉紧张和疼痛的症状。有些患者会感到手指僵硬，一般通过积极治疗可以改善。但如果肢体麻木顽固，持续时间长，且固定在肢体的某个部位，则需要及时就医，以避免中风的发生。早期高血压的症状并不明显，但随着病情的发展，症状会逐渐加重，主要表现为注意力不集中和记忆力丧失，很难记住最近发生的事情。

高血压患者在日常饮食中，要注意控制热量，不要吃高热量的食物，尽量少吃或不吃甜食等高热量、高脂肪的食物。在实际烹饪中，应该注意少吃盐，在选择油的时候尽量使用植物油，尽量不要吃含盐多的蔬菜。如果身体处于原始状态，患者可以尝试一些简单的运动，适当的运动可以起到减肥的作用，有利于高血压的控制。如果患者的身体出现异常现象，仍然不能做剧烈运动，以避免更多的并发症。在治疗期间要多吃新鲜的蔬菜或者水果，能够补充身体内所需要的维生素，避免产生紧张的心理。