老人手抽筋怎么办

老人手抽筋要针对病因采取有效的方法进行治疗。

老年人出现手脚抽筋的现象，需要查明病因，针对病因采取有效的方法进行治疗。如果是属于低钙的原因造成的，这种情况需要补充钙制剂，并且可以平时饮用牛奶，补充钙制剂的方法进行治疗。如果是属于寒冷受凉的原因刺激造成手脚抽筋的现象，这种情况需要采取保暖，并且应用扩张气管，促进血液供应的药物进行治疗。如果是由于出汗造成内分泌和电解质出现紊乱的现象，引起的抽筋的现象需要查明电解质和内分泌失调的情况，针对性地应用药物进行治疗。建议在医生指导下使用药物。

老人随着年龄增长，补钙相比于中青年人较为困难，机体吸收率较差，所以补钙时，应该从饮食和营养药品补充两方面入手。首先，在饮食上可以多吃含钙量较高的食物，比如海带、虾皮、芝麻酱、乳酪等，这类食材营养价值较为全面，含钙量也比较高，属于高钙类食物，能够满足老人对钙元素的吸收。同时还有利于防止头发过早变白脱落，降低血液中胆固醇含量，预防骨质疏松等。此外，老人在生活中，也要注意多晒太阳，多晒太阳既能够补钙，又有利于人体对于钙质的吸收，这是因为人体皮肤中含有一种脱氢胆固醇。在紫外线照射下，该种物质可转化为维生素D，而维生素D，是人体对于钙质吸收利用不可缺乏的营养元素。但是，在晒太阳时，要注意紫外线，强度不可过大，以免晒伤皮肤。