手腕筋发炎了怎么办

手腕筋发炎了可通过局部热敷、口服消肿止痛药物等方法进行治疗。

手腕上筋发炎了，要给予局部热敷给予活血化瘀、消肿止痛药物治疗。手部突然做了剧烈运动或者干了过重体力活，造成急性扭伤会引起手腕上筋发炎，首先要制动或者佩戴腕关节功能保护支具。在扭伤24小时内用冰块在手腕部位冷敷能缓解疼痛和肿胀。第2天可以用热毛巾或者热水袋局部热敷结合烤灯进行理疗，促进局部血液循环应用活血化瘀、消肿止痛药膏外敷逐渐改善疼痛。如果通过上述方式无法缓解，需要进一步做详细检查确诊病因再给予治疗。手腕周围有许多肌腱，这些肌腱控制手腕各个方向运动和手指运动。手腕腱鞘发炎可能与运动或损伤有关，事实上最常见的是手腕桡骨茎突腱鞘炎。桡骨茎突腱鞘炎许多原因是因为携带重物，老年人帮助照顾孩子。抱孩子时经常会患腱鞘炎，也有一群经常打手机或使用电脑的年轻人会患腱鞘炎。当然还有一些人会发炎，因为经常锻炼、熨斗、移动哑铃或运动过多，这超出了身体范围，炎症引起疼痛是手腕疼痛最常见的原因。

在日常生活中，患者平时尽量不要吃辛辣或冷食。患者可以多吃富含维生素和蛋白质食物，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃和鸡蛋等，这些都有利于患者身体恢复。患者平时应进行适当运动，不要长时间坐着或躺着。还可以在家里做小燕子飞行等动作，可以缓解筋膜炎。