手僵硬疼痛怎么回事

手僵硬疼痛一般是腱鞘炎、关节炎、骨质增生等引起。

1、腱鞘炎：

腱鞘炎是一种由反复机械摩擦引起的慢性无菌性腱鞘炎性改变。局部疼痛、肿胀和活动受限是主要症状。该病可发生在腱鞘、手和手指、前臂、肩部的任何部位。肌腱是连结肌肉和骨骼的致密结缔组织。腱鞘是包裹在长肌腱表面的结构，分为内层和外层，其间含有少量滑液，可以减少运动中肌腱的摩擦。可以通过制动、药物、手术等方法进行治疗。

2、关节炎：

关节炎是指由炎症、感染、创伤等因素引起的炎症性疾病。主要临床特征为关节发红、肿胀、发热、疼痛和功能障碍。这种疾病通常随着年龄的增长而恶化，控制原发病，缓解症状是治疗本病的关键。

3、骨质增生：

骨质增生也称为骨刺，是在正常骨边缘形成的骨增殖有机体。骨质增生的病因多种多样，包括繁重的体力劳动、创伤、超重、过度运动以及营养不良等。患者通常有局部肿块、疼痛和活动受限等临床症状。经过定期治疗，相应的临床症状可以缓解。

腱鞘炎患者需要注意休息，避免过度工作。保持良好情绪，及时消除不良情绪，有利于身体恢复。按时吃饭，可以选择少吃多餐，避免暴饮暴食。适当摄入蛋白质，保证身体所需，可以选择鸡脯、鱼等脂肪含量较低的食物作为蛋白质来源。患者可以多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素摄入。适当增加牛奶、豆制品等高钙食品的摄入。避免食用辛辣和刺激性食物，少喝浓茶和咖啡。少吃油腻、腌渍食品。