气滞血瘀怎样调理

气滞血瘀主要因为气机不通畅导致血液瘀堵而导致的，可从个人习惯改善及用药改善两个方面进行调理。

1、个人习惯改善

从个人习惯方面改善气滞血瘀可分为情志、饮食、运动、生活习惯等。心情抑郁、情志不舒、忧思过虑等会导致肝脾气滞，忧思气结，气滞血瘀，而心情舒畅，肝脾升降疏泄正常，可调理气滞血瘀。饮食上生冷寒凉之物会收引气血以凝滞，同时加重痰湿，因此可多食温性和活血的食物，如羊肉、牛肉、红豆、莲藕等。运动是疏通气血、生发阳气的关键所在，因此患者日常应适当运动，可选择慢跑、游泳、打羽毛球等。患者还应养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，睡前温水泡脚也可改善气滞血瘀的情况。

2、用药改善

用药改善气滞血瘀需要根据主证与兼证进行辨证论治，确立理法方药。如改善胸胁部疼痛的肝气不舒证可服用柴胡疏肝散；改善女性月经不调的气滞血瘀可服用当归煎丸；治疗新生儿肿硬症的脾肾阳虚、气滞血瘀可服用真武汤加减等。

临床用药改善气滞血瘀的方剂种类繁多，患者需根据个人具体情况在医生指导下使用药物进行调理，切不可盲目用药。