艾灸和跑步哪个先哪个后合适

艾灸和跑步哪个先哪个后合适，这种说法并不准确，患者在艾灸前或艾灸后一般不可以马上运动，以免损伤机体健康，建议患者艾灸和跑步应间隔6-8小时左右。

艾灸是一种传统的中医疗法，其具有较多功效，如温经散寒、拔毒泄热、扶阳救逆等。一般患者在艾灸前跑步，运动会使机体比较疲劳，如果再进行艾灸会加重机体疲劳，对身体反而不利，影响艾灸的效果。另外艾灸后跑步，可能会使外界的风寒邪湿侵袭人体，加重体内的湿气，此时容易受到外界风、湿、寒气的侵袭，有可能会引起人体风寒感冒等症状。

在做完艾灸以后，皮肤也不能碰到冷水，建议患者做好防护工作，注意保暖，尽量避免洗澡、吹空调或吹风扇等。同时可以多喝水，以及在做完艾灸后的6-8个小时身体恢复正常状态时进行适量的体育锻炼。但要在锻炼前做好热身工作，注意避免风寒刺激人体。建议患者在艾灸后也应忌酒，尽量避免摄入生、冷、辛辣等食物。