跑步可以缓解颈椎病吗

跑步一般可以缓解颈椎病。跑步可以使全身肌肉得到运动，还能提高整个身体机体的抵抗力，有利于改善整个机体的状态，对颈椎也有一定的好处。但跑步通常主要锻炼四肢肌肉和肺活量，属于有氧运动，对于颈椎病临床建议患者锻炼颈背肌的肌肉力量，如小燕飞、平板支撑、三点支撑和五点支撑等，均可以锻炼颈部的后部肌群。而且患者需要注意采取正确的跑步方式，如跑步时间过长、跑步方式不正确，可能会对颈椎造成一定的压力，增加眩晕症状、颈椎病的压迫症状、上肢的麻木症状等，所以建议患者在跑步时，要尽量保持颈部的稳定性，避免速度过快，对颈部造成过大的冲击。

此外，运动只能起到辅助缓解的作用，所以建议患者在运动的同时也要积极接受治疗，当患者出现头痛、颈痛症状时可遵医嘱服用非甾体类镇痛药物缓解症状，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，还可以采取直流电离子导入疗法、低频调制的中频电疗法、超短波疗法、超声波疗法等物理治疗的方法进行治疗，而对用户症状的患者，应立即就医，听从医嘱，如有必要，需住院行手术治疗。