心悸难受怎么缓解

心悸是指心脏跳动不适或过快，心悸难受可能与不良生活习惯、精神压力大、心脏神经症等因素有关，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、不良生活习惯

如果患者长期熬夜或睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可能会导致交感神经兴奋，使心脏受到刺激，从而出现心跳加快、心慌等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，可以适当听舒缓的音乐，有助于改善症状。

2、精神压力大

如果患者长期精神压力大，可能会导致体内交感神经过度兴奋，使儿茶酚胺分泌过多，从而出现心慌、失眠等不适症状。建议患者可以通过户外散步、运动等方式，缓解精神压力大的情况，也可以与家人朋友交流，放松心情。

3、心脏神经症

心脏神经症是由精神心理问题或神经功能失调，引起的心血管系统功能紊乱的一组综合征，可能与家族遗传、环境刺激等因素有关，患者可能会出现心悸、气促、乏力等不适症状。建议患者可以遵医嘱使用盐酸阿米替林片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗，也可以通过心理行为干预的方式进行治疗。

除此之外，还可能与心肌炎等疾病有关，建议患者及时就医，明确具体病因后对症治疗。