一有烦心事血压就高怎么办

一有烦心事血压就高，可以通过转移注意力、调整饮食、服用药物等方式进行改善。

1、转移注意力

如果烦心事比较严重，可以通过看书、听音乐等方式转移注意力，舒缓紧张、焦虑的情绪，在一定程度上能够有效得到缓解。

2、调整饮食

如果症状比较严重，还可以通过调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、芹菜、菠菜等，能够促进体内的新陈代谢，也可以达到辅助降压的目的。

3、服用药物

如果通过上述方法无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗，能够达到降血压的目的。

除此之外，也可以通过运动的方式进行改善。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。