胆子小遇事就紧张心慌怎么办

胆子小遇事就紧张心慌可能是正常现象，也可能是焦虑症、社交恐惧症等因素导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。

1、正常现象

如果患者是第一次遇到事情，可能会出现害怕、紧张等现象，从而引起心慌、害怕的情况，属于正常现象，一般不需要特殊治疗，建议患者多与他人进行沟通，克服恐惧心理。

2、焦虑症

焦虑症一般是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。患者患有该疾病时，会伴有心跳加速、呼吸急促、紧张不安等现象。建议患者及时去医院就医，并在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。

3、社交恐惧症

社交恐惧症属于一种心理疾病，一般会出现紧张、害怕、逃避等症状，此类患者的症状会反复出现，并且持续时间较长。建议患者及时去医院就医，并在医生的指导下采取认知行为治疗的方式进行缓解。

除此之外，还可能与抑郁症等疾病有关，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。