杨梅吃了有什么好处晚上

通常，晚上吃杨梅有辅助调理脾胃、促进消化、安神的好处。

杨梅是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素C、葡萄糖、果糖、有机酸、多种矿物质和微量元素等营养物质。在晚上适当食用杨梅有辅助调理脾胃的作用，因为杨梅性温，味甘酸，能够促进消化液的分泌，具有健脾消食的作用。杨梅中含有多种有机酸，能够刺激消化道的蠕动，增加胃酸的分泌，从而起到促进消化的作用。此外，杨梅还含有一定量的果糖，能够为身体补充能量，缓解疲劳感。晚上适当吃杨梅有助于消化和吸收，并且其中含有的维生素C具有抗氧化的作用，能够辅助美容养颜。

需要注意的是，不宜过量食用杨梅，否则可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，糖尿病患者应禁食杨梅，因为杨梅含糖量较高，可能会导致血糖升高，不利于病情控制。