哺乳期可以吃红薯吗 对婴儿有影响吗

哺乳期一般是可以适当吃红薯的，对婴儿一般没有影响。

红薯是属于一种粗粮，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、胡萝卜素、钙元素等多种营养成分，适当吃了之后可以补充机体所需要的营养成分，为机体提供能量，从而提高自身的免疫力。通常情况下在哺乳期是可以适当吃红薯的，一般不会影响乳汁的分泌，并且红薯里面含有膳食纤维的成分，可以帮助胃肠道蠕动，促进食物消化和吸收，从而起到润肠通便的效果。但是要注意避免多吃，因为吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的现象，并且还可能会出现腹痛、腹胀等症状。

在哺乳期要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意做好保暖工作，避免出现受凉的情况。还要注意饮食清淡为主，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，以免影响到婴儿的健康。