血脂高吃什么东西好

血脂高的患者可以吃一些植物油，也可以吃一些优质蛋白质、膳食纤维丰富的食物。

1、植物油

血脂高的患者可以适当吃一些植物油，比如花生油、胡麻油、葵花籽油等，因为这些油类一般不含有胆固醇，不会导致血脂进一步升高。

2、优质蛋白质

血脂高的患者也可以适当吃一些优质蛋白质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，因为蛋白质可以修复细胞，促进新陈代谢，对于血脂高的患者有一定的好处。

3、膳食纤维丰富的食物

血脂高的患者还可以适当吃一些膳食纤维丰富的食物，比如白菜、菠菜、芹菜、玉米等，因为膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够促进消化，可以预防便秘。

除此之外，还可以吃一些豆类食物、坚果类食物等，但是要注意避免吃高脂肪、高胆固醇的食物，以免导致病情加重。