胆固醇高吃什么鱼好

一般情况下，没有胆固醇高吃什么鱼好的说法。胆固醇高的患者可以适当吃鳕鱼、三文鱼、沙丁鱼等，但是要控制好食用量。

1、鳕鱼

其属于一种深海鱼，含有丰富的优质蛋白、维生素A、维生素D、钙元素等营养成分。患者适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助降低胆固醇。

2、三文鱼

该食物里面含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、各种矿物质等营养成分，适当进食以后，可以加速体内的新陈代谢，也可以促进脂肪的代谢，在一定程度上还可以达到辅助降低胆固醇的目的。

3、沙丁鱼

该食物里面含有丰富的维生素D、维生素E、蛋白质、核黄素等营养成分，适量进食以后，可以增强自身的免疫力，也可以维持体内营养均衡。

除以上比较常见的鱼以外，还有其他的鱼，比如罗非鱼等。在日常生活中，患者需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如小米粥、面条等。