人流后的注意事项及调理方法

人流一般指人工流产。人工流产后的注意事项主要包括注意休息、注意饮食、避免性生活等，调理方法主要包括注意卫生、饮食调理、避免受凉等。

一、注意事项

1、注意休息

人工流产后要注意多休息，避免从事重体力劳动，以免影响子宫恢复，同时还要避免剧烈运动，以免导致宫腔内压力增大，出现阴道异常出血、腹部疼痛等不适症状。

2、注意饮食

人工流产后要注意饮食清淡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于身体恢复。但要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等，以免影响身体恢复。

3、避免性生活

人工流产后要注意避免性生活，以免出现宫腔感染的情况，不利于身体恢复。同时还要注意阴道卫生，勤换内裤，保持外阴清洁。

二、调理方法

1、注意卫生

人工流产后要注意保持外阴清洁、干燥，可以用温水清洗外阴，但要避免盆浴，以免出现感染的情况。

2、饮食调理

人工流产后要注意饮食清淡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养元素，有助于身体恢复。但要避免食用辛辣刺激性食物，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。

3、避免受凉

人工流产后要注意保暖，避免受凉，以免引起宫寒，影响子宫恢复，还要注意多休息，避免过度劳累。

除此之外，人工流产后还要注意遵医嘱定期复查，如果出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。