黑眼圈自己该怎么去除

黑眼圈自己可以通过热敷、按摩、眼保健操等方式去除。

1、热敷

如果长时间熬夜或睡眠不足，可能会导致眼部周围血液循环不畅，出现黑眼圈的情况。患者可以使用热毛巾局部热敷，促进血液循环，能够改善黑眼圈的情况。

2、按摩

同时患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，能够改善黑眼圈的现象。但是在按摩时，要注意力度，避免用力过度，导致皮下毛细血管破裂出血。

3、眼保健操

同时患者也可以使用眼保健操的方式进行缓解，能够放松眼睛部位肌肉，促进局部血液循环，能够改善黑眼圈的情况。

除此之外，也可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当吃猪肝、鸡肝等食物，补充身体所需要的营养。如果黑眼圈的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以及时到正规医院通过激光治疗的方式进行处理，能够达到治疗的目的。