怎么预防孩子近视

孩子预防近视的方法一般包括调整坐姿、增加户外活动、保证充足睡眠等。

1、调整坐姿

在日常生活中要避免孩子长时间低头看书或者是看手机，以免导致睫状肌出现收缩，从而影响到局部的血液循环，导致眼睛过于疲劳，从而诱发近视。孩子可以通过调整坐姿的方式来预防近视。

2、增加户外活动

在日常生活中要适当的增加户外活动，可以多参加打羽毛球、跳绳、跑步等运动，适当的户外活动可以促进眼部的血液循环，从而缓解眼部疲劳，起到预防近视的作用。

3、保证充足睡眠

孩子还要保证充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息，可以有效的缓解眼部疲劳，从而预防近视的发生。

除此之外，还可以通过调整饮食的方法来预防孩子近视，在饮食上要多吃一些营养物质丰富的食物，比如胡萝卜、蓝莓、黑芝麻等，有利于孩子的生长发育。