来月经可以喝常温牛奶吗

来月经一般是可以喝常温牛奶的，但是要注意饮用量。

常温牛奶属于一种比较常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，女性月经期间适当饮用常温牛奶，可以为身体补充所需要的营养，能够促进体内营养物质的吸收，同时还可以一定程度上增强自身免疫力。并且常温牛奶并不会对宫腔内造成刺激，也不会影响月经量，所以来月经一般是可以喝常温牛奶的。

虽然常温牛奶的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对常温牛奶过敏的人群，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、腹泻等不适症状。另外，乳糖不耐受的人群也不建议饮用，以免引起腹痛、腹泻等症状。月经期间要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃、牛奶、排骨汤等，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。