备孕期间要注意什么

备孕期间一般需要注意养成良好的生活习惯、做好孕前检查、保持良好的心理状态等。

1、养成良好的生活习惯

在备孕期间，建议男女双方调整饮食结构，养成良好的生活习惯，避免吸烟喝酒，饮食上可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、橙子等，避免吃生冷、辛辣、油腻的食物，如冰激凌、麻辣烫、肥肉等。同时还要注意休息，避免过度劳累，可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有利于提高身体免疫力。

2、做好孕前检查

在备孕期间，建议男女双方到正规医院进行孕前检查，可以了解男女双方的身体状况，可以排除不适合怀孕的疾病，如慢性肝炎、艾滋病等。如果发现异常情况，应及时治疗，以免影响备孕。

3、保持良好的心理状态

在备孕期间，建议男女双方保持良好的心理状态，避免过度紧张或焦虑，可以通过旅游、看电影等方式放松心情，有利于备孕。

除此之外，建议男女双方还要注意服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形。如果备孕成功，建议女性在怀孕后定期去医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。