生了孩子下面松弛怎么办

生了孩子下面松弛可以通过盆底功能康复锻炼、子宫托、手术治疗等方法进行改善。

1、盆底功能康复锻炼

生了孩子后，如果出现阴道松弛的情况，可以在产后6周左右，通过盆底功能康复锻炼的方法进行改善，可以收缩肛门，用力收缩盆底肌肉，同时还要放松心情，避免过度紧张。

2、子宫托

如果通过盆底功能康复锻炼，子宫脱垂的情况比较严重，也可以在医生的指导下使用子宫托进行改善，可以将子宫托放置在阴道内，能够支撑子宫和阴道，从而改善阴道松弛的情况。

3、手术治疗

如果通过上述方法，阴道松弛的情况仍然比较严重，并且影响到了正常的性生活，需要及时到正规医院，通过阴道紧缩术进行治疗，能够达到治疗的目的。

除此之外，也可以通过提肛运动等方法进行改善，有利于身体的恢复。