来月经不舒服怎么缓解

来月经不舒服，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

来月经时盆腔可能会处于充血状态，可能会刺激盆腔周围组织，出现腹部疼痛、坠胀等症状。这属于正常的生理现象，不需要过分担心，可以喝适量的温开水，补充身体所需要的水分，促进身体新陈代谢。同时，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、芹菜等富有营养的食物，提高免疫力。

2、物理治疗

来月经时可以通过热水袋热敷腹部的方式，减轻疼痛症状。除此之外，还可以在专业的医生指导下，通过按摩的方式缓解。

3、药物治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式改善，但要在医生的指导下进行。在日常生活中，要注意保暖，避免受凉。如果出现腹部疼痛、坠胀等症状，可以到医院就诊治疗。