人流后怎么保养子宫

人流指的是人工流产，人工流产后可以通过饮食调理、注意休息、避免性生活等方式保养子宫。

1、饮食调理

人工流产后身体会比较虚弱，此时需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，能够提高身体的免疫力，促进子宫的恢复，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。

2、注意休息

人工流产后要避免做剧烈的活动，以免导致子宫受到刺激，不利于身体的恢复，一般需要卧床休息2-3天，如果长时间卧床休息，可能会导致子宫出现下垂的情况，不利于身体的健康。

3、避免性生活

人工流产后子宫还没有完全恢复，如果在此期间进行性生活，可能会导致细菌感染，不利于子宫的恢复，甚至会出现阴道不规则出血、腹部疼痛等不适的症状。

除了上述保养方式外，还可以通过注意个人卫生、避免盆浴等方式保养子宫。如果在人工流产后出现不适的症状，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。