晚上吃紫薯会胖吗

晚上吃紫薯一般不会胖，但是要注意适量吃。

紫薯是属于一种粗粮，含有碳水化合物、维生素、钙元素、膳食纤维等多种营养成分，具有辅助保护心血管、抗氧化等功效。通常情况下紫薯里面的营养成分比较丰富，适当吃了之后，可以补充机体内所需要的营养成分，为机体提供能量，从而提高机体的免疫力，而且紫薯里面含有膳食纤维的成分，可以帮助促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的效果。通常情况下紫薯中含有的热量并不高，在晚上吃了之后，一般不会出现发胖的情况，但是要注意适量吃，如果吃多了之后可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良的情况，而且还可能会导致出现腹胀的症状。

患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等，尽量少吃一点辛辣刺激和油腻的食物。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。