不安腿综合症怎么缓解

不安腿综合症一般指的是不安腿综合征。不安腿综合征可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善，需要根据引起的原因，选择对应的治疗方式。

1、一般治疗

不安腿综合征可能是遗传因素造成的，也可能是铁缺乏、药物因素等原因造成的。如果症状相对不是很严重，患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，多吃一些含铁的食物，比如猪肝、菠菜等。同时，患者也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西红柿等，能够辅助促进铁的吸收，有利于症状的缓解。

2、药物治疗

如果患者是由于铁缺乏造成的，可以在医生的指导下，合理使用右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物进行补铁治疗。如果是药物因素造成的，患者可以遵医嘱停止使用该类药物，并遵医嘱使用醋酸泼尼松片、复方环磷酰胺片等药物进行治疗，能够有效的抑制炎症反应，缓解症状。

3、心理治疗

患者在使用药物治疗的同时，还可以在医生的指导下配合心理治疗的方式进行改善，比如认知行为疗法、神经肌肉电刺激疗法等，能够帮助患者纠正不良的情绪，改善症状。

除此之外，还可以通过中医治疗、运动训练、睡眠觉前给予足够的放松等方式进行缓解。如果患者的症状相对比较严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。