血虚气虚的女人怎么补

女人血虚气虚可以通过食物和药物进行调理。

1、食物

血虚气虚的女人可以多吃一些补血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等，也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，对身体健康有一定的好处。

2、药物

如果女人血虚气虚的情况比较严重，可在医生指导下服用八珍丸、十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理，也可以遵医嘱服用驴胶补血颗粒、气血双补丸等药物进行治疗。

日常生活中女人要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要适当进行体育锻炼，可以促进血液运行，有利于缓解血虚气虚的症状。同时还要注意饮食健康，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰镇西瓜等，以免影响身体健康。