心悸失眠怎么缓解

心悸、失眠可以通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、调整生活方式

心悸、失眠可能是由于精神压力过大、长期熬夜等原因引起的，建议在日常生活中调整生活方式，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，在饮食上也要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，放松心情，保持积极乐观的心态，可以通过听舒缓的音乐进行缓解。

2、物理治疗

除了日常生活调整之外，也可以通过针灸、按摩等方式进行缓解，可以促进局部血液循环，有利于改善症状，但是要在专业医生操作下进行。

3、药物治疗

如果日常生活调整和物理治疗，效果不明显，也可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到养心安神、益气养血的作用，有利于改善上述症状。

除此之外，也可以通过心理治疗等方式进行缓解。如果症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。