严重失眠睡不着觉怎么办

严重失眠睡不着觉，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的好转。

1、一般治疗

如果是长期饮用刺激性的饮品，可能会使体内的神经过度兴奋，从而影响到正常的睡眠质量。建议患者改变饮食结构，尽量喝温水，也可以睡前喝一杯热牛奶，从而促进睡眠。

2、物理治疗

患者可以通过按摩身体的方式进行处理，也可以通过热毛巾热敷等方式进行改善，从而促进局部的血液循环，有助于改善入睡困难的情况。

3、药物治疗

如果症状比较严重，已经严重影响到正常的工作和生活，患者可以遵医嘱配合使用助眠的药物进行治疗，比如枣仁安神液、安神补脑液等。

除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。