老年人阳气不足怎么调理

老年人阳气不足可以通过调整饮食、调整生活方式、药物调理等方式来改善。

1、调整饮食

如果老年人不注意合理饮食，过度劳累导致体内的阳气大量流失，容易引起阳气不足。在日常生活中需要注意合理饮食，多吃一些营养价值比较高的食物，比如牛肉、羊肉等，每天可以适当地食用，可以起到一定程度的补气作用。

2、调整生活方式

平时有不良的生活习惯，比如经常熬夜、过度劳累等，可能会使身体的抵抗力下降，也会使阳气大量流失。建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，尽量早睡早起。

3、药物调理

如果患者通过日常调理的方式得不到改善，可以在医生的指导下，使用补中益气丸、附子理中丸等药物进行治疗，可以起到一定的温补中气的作用。

除此之外，也可以通过运动的方式进行改善，每天坚持体育锻炼，可以起到增强身体素质的作用。