怎么判断湿气往外排出

若想要判断湿气是否往外排出，可以从症状、体征、舌苔等方面进行判断。

1、症状

湿气通常是指湿邪蕴结于体内导致身体脏腑功能失调，引起经脉气血不通畅，使患者出现头身困重、肢体倦怠、食欲不振、身体浮肿、关节疼痛等症状。如果患者湿气比较轻，可能会出现头晕、身体乏力、大便不成形、舌苔白厚等症状。如果患者湿气比较重，可能会出现舌苔黄腻、口干、口苦、口臭等症状。

2、体征

患者可以去正规的医院进行望诊、问诊，可以通过看舌苔的颜色、厚薄、润滑度等情况，来判断体内是否存在湿气。

3、舌苔

如果舌苔比较薄，并且比较清爽，说明体内可能存在寒湿邪气。如果舌苔比较厚，并且发黄，说明体内可能存在湿热邪气。

除此之外，还可以通过脉诊等方式进行判断，患者可以遵医嘱使用五苓散、二陈汤、藿香正气水等药物进行治疗。日常生活中也要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、油腻的食物。