肾虚应该怎么恢复

肾虚可以通过调整生活习惯、调整饮食、服用药物等方式恢复。

1、调整生活习惯

肾虚患者在日常生活中应注意保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还应注意避免过度劳累，以免影响病情的恢复。除此之外，还应注意戒烟戒酒，同时还应注意保持愉悦的心情，避免压力过大。

2、调整饮食

患者在日常生活中可以多吃一些韭菜、生蚝、羊肉等食物，因为以上食物中含有较多的营养成分，可以补充身体所需要的营养物质，同时还可以起到辅助补肾的作用。但患者需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响药物的效果。

3、服用药物

患者可以在医生的指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药进行治疗，还可以遵医嘱服用枸杞子、桑葚子、黄精等中药，因为以上中药具有一定的滋补肾脏的作用，可以缓解肾虚引起的不适症状。

除此之外，肾虚还可以通过适当运动、调整情绪等方式进行恢复，但需要避免剧烈运动，以免导致症状加重。