含嘌呤高的食物有哪些

嘌呤高的食物有动物肝脏、海鲜、肉类等。

1、动物肝脏

例如猪肝、鸡肝、鸭肝等，此类食物中含有较高的嘌呤，吃含嘌呤高的食物容易被人体吸收，经过代谢后会产生尿酸，体内尿酸过高会诱发痛风，所以不建议痛风患者吃动物肝脏。

2、海鲜

例如虾、蟹、贝类等，此类食物中含有较高的嘌呤，吃含嘌呤高的食物容易导致体内尿酸升高，诱发痛风或者使病情加重。

3、肉类

例如猪肉、牛肉、羊肉等，此类食物中嘌呤含量也比较高，经过人体代谢后会产生尿酸，尿酸过高会沉积在关节或周围软组织等部位，会加重痛风的症状。

除此之外，豆制品、干果类等食物中嘌呤含量也比较高。日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，多喝温水，有助于促进尿酸的代谢，还要注意避免饮酒，以免加重病情。