中暑了怎么办吃什么

中暑了可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行改善，中暑后可以多喝淡盐水、藿香正气水、十滴水等缓解症状。

1、一般治疗

中暑大多是由于所处温度过高、阳光暴晒等原因，导致身体免疫力降低引起的，在中暑后患者会出现头晕、恶心、呕吐等不适现象。患者需要及时远离高温环境，到通风阴凉的地方休息，并且及时补充水分，以免身体内的电解质紊乱。患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以为身体补充能量。

2、药物治疗

如果中暑后身体出现了明显的不适症状，患者可以在医生的指导下服用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。此外，也可以遵医嘱使用生理盐水进行腹膜腔灌洗，从而达到降温的目的。

如果患者在中暑后出现了头晕、呕吐等症状，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者要注意劳逸结合，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时要注意戒烟戒酒，以免影响身体健康。