焦虑紧张心慌怎么办

如果患者在工作中感到焦虑紧张，并感到心慌，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗

患者可以通过听歌、运动等方式转移注意力，放松身心。患者也可以和家人、朋友倾诉，缓解内心的紧张情绪。

2、心理治疗

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏疗法等心理治疗，来缓解紧张焦虑的情绪。

3、药物治疗

如果焦虑症状比较严重，并伴有心悸、胸闷、气短等不适症状，患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，如阿普唑仑片、地西泮片等药物缓解。

建议患者平时要保持良好的心态，可以通过适当运动、听音乐等方式放松身心。