焦虑的人应该怎么办

焦虑的人可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。多考虑是社会因素引起的，也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议积极配合医生治疗。

1、社会因素

由于生活或工作压力过大，可能会导致情绪过度烦躁，从而出现紧张、焦虑等症状。因此要保持愉悦的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，在一定程度上能够有效缓解不适。

2、焦虑症

这种疾病是指一种精神障碍，其典型的症状为过度担心、害怕、坐立不安等。患者可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物，比如劳拉西泮片、地西泮片等，有利于病情的改善，还要保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。

3、抑郁症

由于遗传因素，可能会导致5-羟色胺缺乏，并且长期精神过度紧张，可能会诱发该疾病，其典型的症状为情绪低落、思维迟缓等。患者可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行处理。

除了上述原因以外，还可能与甲状腺功能亢进症等疾病有关，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。