心慌焦虑不安是怎么缓解

心慌焦虑不安可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是焦虑症、抑郁症等疾病导致的，建议采取合适的方式进行缓解。

1、精神压力过大

如果在平时精神压力过大、长期熬夜，可能会导致交感神经过度兴奋，从而出现情绪不稳定、焦虑等症状。建议在平时要保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，避免不良的因素，适当运动，劳逸结合。

2、焦虑症

焦虑症可能是遗传因素引起的，还可能是心理因素或社会因素导致的，在临床中常会出现焦虑的症状，建议在医生的指导下通过认知行为治疗、心理治疗等心理治疗的方式进行缓解，同时遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸丁螺环酮片等药物治疗。

3、抑郁症

抑郁症可能与神经生化因素、心理因素等原因有关，在临床通常会出现情绪低落等症状，建议在医生的指导下服用帕罗西汀、盐酸舍曲林片等药物治疗，同时通过认知行为治疗等方式进行缓解。

另外，还可能与甲状腺功能亢进症等疾病有关，建议积极检查并治疗。