焦躁症怎么缓解焦虑

焦躁症可通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、转移注意力

焦虑症患者可通过听音乐、看电影、运动等方式转移注意力，释放压力。

2、心理治疗

焦虑症患者可在专业医生的帮助下进行心理疏导，通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增强自信心。

3、药物治疗

焦虑症患者可遵医嘱使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。如果伴有抑郁症状，可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。

此外，还可通过物理治疗、中医治疗等缓解，患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免熬夜，适当运动，有助于缓解焦虑。