神经紧张焦虑症怎么治

神经紧张焦虑症是一种常见的心理疾病，主要表现为过度担心、情绪紧张、坐立难安等。针对神经紧张焦虑症的治疗，主要采用药物治疗、心理治疗、自我调整等方法。

1、药物治疗

药物治疗是神经紧张焦虑症的主要治疗方法之一，常用的药物包括抗抑郁药物、抗焦虑药物等。常用的抗抑郁药物有帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰等;常用的抗焦虑药物有劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮等。但需要注意的是，药物应在医生指导下使用，避免滥用药物。

2、心理治疗

心理治疗是神经紧张焦虑症的另一种常用的治疗方法，主要包括认知行为治疗、支持性心理治疗、放松治疗等。认知行为治疗是指通过改变认知结构来缓解焦虑症状，建议患者改变错误的认知，重新建立正确的认知结构，可以帮助患者减轻紧张和焦虑的情绪。支持性心理治疗是指通过倾听、鼓励、支持、建议等方式，帮助患者应对和缓解紧张和焦虑的情绪。建议患者与家人、朋友等进行心理交流，缓解内心的压力和紧张情绪。放松治疗则可以通过深呼吸、冥想、正念等方式，让身体放松，缓解紧张和焦虑的情绪。

3、自我调整

神经紧张焦虑症患者可以通过一些自我调整的方法，缓解紧张和焦虑的情绪。例如，深呼吸可以帮助患者缓解紧张和焦虑的情绪，可以通过深呼吸来缓解压力和紧张。冥想可以帮助患者减轻紧张和焦虑的情绪，可以通过冥想或练习太极拳等运动来缓解情绪。最后，患者可以寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助，通过心理咨询师的帮助，缓解情绪紧张和焦虑的症状。

除此之外，还可以通过调整饮食、注意休息等方法缓解神经紧张焦虑症，如果症状比较严重，建议及时就医治疗。