扭了脖子怎么办

扭了脖子通常可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解，多考虑是不良睡姿引起的，也不排除是肌肉劳损、落枕等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、不良睡姿

如果睡觉时长期保持不良的睡姿，可能会使颈部肌肉过度扭伤，会出现局部疼痛、颈部僵硬等症状。患者可以改变不良的睡姿，避免长期朝一侧睡觉，也可以通过按摩的方式进行改善，能够促进局部血液循环。

2、肌肉劳损

如果长时间提取重物，可能会使肌肉过度紧绷，扭伤部位血液循环不通畅，出现肌肉发硬、疼痛等现象。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过红外线照射的方式进行缓解。

3、落枕

如果睡眠时长期保持不良的睡姿，可能会使颈部肌肉过度扭伤，会出现活动受限、肌肉僵硬等症状。患者可以通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以遵医嘱通过布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗。

除此之外，还可能是颈椎病等原因导致的，建议患者及时前往医院就医治疗，以免延误病情。