长期月经不规律怎么改善

长期月经不规律，可以通过日常调理、药物治疗、手术治疗进行改善。

1、日常调理

长期月经不规律可能与精神压力过大、长期熬夜、过度节食等原因有关，可能会出现月经量少、痛经等症状。可以吃排毒养颜胶囊、益母草颗粒等药物治疗，同时可以吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉等。

2、药物治疗

如果是多囊卵巢综合征引起的，可以在医生的指导下，口服地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物治疗。如果是甲状腺功能减退症引起的，可以遵医嘱口服甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物治疗。

3、手术治疗

如果是宫腔粘连引起的，可以通过宫腔粘连分离术治疗。如果是子宫内膜息肉引起的，可以通过子宫内膜息肉切除术治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式改善，但要在医生的指导下进行。在日常生活中，要注意饮食健康，不要吃辣椒、大葱、大蒜等辛辣刺激性食物。要注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。