女生大姨妈延迟多久算正常

大姨妈指的是月经。女生月经延迟7天~10天都属于正常现象，需要根据个人体质以及生活习惯进行综合考虑。

正常女性的月经周期为21~35天，平均为28天，提前或推迟7天都属于正常的现象，因为每个人的体质不同，所以月经周期也会存在一定的差异。但是如果女性月经周期超过了10天，可能是精神压力过大、长期熬夜、过度节食等原因导致内分泌紊乱，从而影响体内激素的分泌，出现月经推迟的现象。此时女生可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物进行调理。

在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果月经周期延长的情况比较严重，建议及时到正规医院进行就诊治疗。