月经周期一个月排卵期怎么算

月经周期一个月，排卵期通常可以通过末次月经时间计算、B超检查、排卵试纸检测的方式来进行判断。

1、末次月经时间计算

女性的月经周期通常是28~30天，提前或推迟7天都是在正常范围内，所以通过末次月经时间计算就可以得出排卵期的时间。

2、B超检查

B超检查是判断排卵期比较准确的方法，可以通过检测卵泡的发育情况来判断。一般成熟的卵泡直径在18~20mm，而卵泡尚未成熟的，说明还没有排卵。

3、排卵试纸检测

女性也可以通过排卵试纸检测的方式来判断，如果排卵试纸检测显示两条杠，说明已经排卵，如果显示一条杠，说明没有排卵。

除此之外，也可以通过体温变化的方式来判断，如果女性的体温比较规律，在排卵期时体温会出现升高的情况，而且会持续2天~3天。