吃什么有利于增高

通常情况下，吃富含钙的食物以及富含蛋白质的食物，以及药物方面有利于增高。

1、富含钙的食物

如虾皮、牛奶、鸡蛋等，此类食物中含有丰富的钙元素，进入人体后，可以有效促进骨骼的生长发育，从而有利于身高的增长。

2、富含蛋白质的食物

如鸡肉、牛肉、鱼肉等，蛋白质属于人体不可或缺的营养物质，既可以起到补充营养的作用，同时还可以促进身体的发育，有利于身高的增长。

3、药物

如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙D3颗粒等，此类药物中含有大量的钙元素，既可以补充人体所需要的钙元素，还可以有效促进骨骼的发育，从而有利于身高的增长。

除此之外，还可以吃富含微量元素的食物等。另外，患者除了吃上述食物和药物外，还要适当进行运动锻炼，也有利于身高的增长。