右肩膀肌肉拉伤怎么办恢复快

右肩膀肌肉拉伤一般可以通过冰敷、热敷、使用药物等方式恢复。

1、冰敷

右肩膀肌肉拉伤后，会导致局部的毛细血管破裂，会使血液聚积在皮下，患者可以在拉伤的24小时内，使用冰袋进行冰敷，可以促进毛细血管收缩，减轻出血症状，也可在一定程度上缓解疼痛。

2、热敷

患者可以在拉伤的48小时后，使用热水袋进行热敷，可以促进血液循环，也可以在一定程度上缓解肌肉疼痛的症状。

3、使用药物

如果疼痛较为严重，患者可遵医嘱使用消肿止痛酊、红花油等药物进行治疗，也可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。

除此之外，患者也可以通过理疗等方式进行改善。在治疗期间患者要注意多休息，避免过度劳累，还要注意饮食营养均衡，适当吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、牛奶、鸡蛋等，有利于身体恢复。