肩膀受凉一般几天能恢复

肩膀受凉一般3-5天就可以恢复。

如果平时不注意肩膀部位的保暖，导致肩膀部位受到寒冷刺激，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现疼痛、肩膀发凉等症状，如果患者只是出现轻微的疼痛，并没有伴随其他不适症状，可以通过局部热敷的方式进行改善，一般3天左右就可以恢复。如果患者疼痛比较严重，并伴有活动受限的情况，建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛，一般需要5天左右才可以恢复。如果患者的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，建议及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。

日常生活中，患者要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。同时，还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、黄瓜、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养物质，对病情的恢复有一定的好处。恢复期间还要严格遵医嘱，定期复查，有利于病情的恢复。