臀中肌损伤一般多久好

臀中肌损伤一般多久能好，需要从个人体质、受损程度分析。

如果臀中肌损伤严重，出现局部疼痛、运动受限等症状，没有及时治疗，恢复会相对较慢，可能需要3个月。如果个人体质较好，臀中肌损伤程度较小，出现疼痛、肌肉挛缩等症状，通过针灸、推拿、按摩等方式，恢复会相对较快，可能需要2个月。如果出现疼痛症状，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果出现运动障碍，可以通过臀中肌部分切断术治疗。

治疗后要注意卧床休息，不要剧烈运动。饮食要以清淡为主，可以吃鸡蛋、鱼肉、胡萝卜、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，为身体提供能量。如果出现臀部疼痛、运动受限等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。在日常生活中，要注意保暖，避免受凉受寒。